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别熬了,夜班工作!糖尿病风险增加17%!
点击次数:7次 发布时间:2018-11-28 返回

        上海88必发娱乐官网报道:作为医务人员的你们是不是度过了许多不眠之夜呢?长期夜班不仅会使爱美女性容颜迟暮,更会导致各种疾病。 近日,一项14万数据的大型研究表明:轮班工作,尤其是夜班工作,不遵循健康生活方式的女性会增加2型糖尿病的风险。

        众所周知,不健康的生活方式,如吸烟,不良饮食和少量运动,以及超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。近日,一项研究表明:轮班工作,尤其是夜班工作,也与2型糖尿病的风险增加有关。

        值得注意的是,这是第一项关注不健康生活方式和轮班夜班工作对2型糖尿病风险综合影响的研究。研究人员发现,不规律夜间作业和不健康的生活方式叠加会增添进一步的风险。

        他们将来自护士的两项长期健康研究 -护士健康研究(NHS)和NHS II  -的数据结合起来,这些研究在1976年和1989年招收了143,410名美国女护士,这些人没有2型糖尿病,心血管疾病或癌症,让这些妇女定期填写医疗,食品和生活方式问卷。

        研究中,轮班夜班工作被定义为每月至少三班夜班。不健康的生活方式则被定义为四个因素:

        1、超重或肥胖(体重指数为25或以上);

        2、曾经吸烟;

        3、每天不到30分钟进行中度至剧烈强度运动;

        4、饮食不良(水果,蔬菜含量低) ,坚果和全谷物,加工肉类,反式脂肪;糖和盐含量高。

        研究人员每四年对参与者的膳食进行评估,并使用经过验证的食物频率调查问卷,询问参与者在过去一年中平均消耗特定数量的特定食物的频率。随访22至24年后,结果发现:

        143410名护士中有10915人被诊断为2型糖尿病。其中每隔五年轮班夜班工作的护士几乎有三分之一(31%)被诊断患有2型糖尿病。

        其中,参与者表现出这四种不健康的生活方式因素中的任何一种,如曾经是吸烟者,超重或肥胖,低质量饮食或低水平的身体活动,被诊断患有2型糖尿病的风险高出2.83倍。

        

        总体而言:

        夜班工作会增加17%的2型糖尿病风险,不健康的生活方式会增加71%的2型糖尿病风险。而两种风险叠加的风险高于简单地将轮换班次和不良生活方式,也就是说两种风险因素的某种相互作用增加了进一步的风险。

        这是一项观察性研究,因此无法得出关于因果关系的确切结论,并且所有护士都是女性且大部分是白人,他们的研究结果可能不适用于男性和其他种族或族裔群体。

        夜班工作究竟缘何增加糖尿病风险,研究人员表示:夜间轮班工作者可能会扰乱睡眠,影响激素水平如瘦蛋白,生长素释放肽,促甲状腺激素,胰岛素和褪黑激等,其他代谢途径或影响肠道细菌的平衡昼夜节律。大多数2型糖尿病患者可以通过坚持健康的生活方式来预防。但目前尚需进一步研究来确认和解释他们的发现,让我们拭目以待!

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